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雙位騎馬機:
健身方法:坐在座板上,雙手握住手柄,雙腳踏在踏腳桿上,雙手用力拉動手柄,做來回運動,根據自身能力做慢或快運動,老年人宜做慢動作。
主要功能:強化腿部手臂腰部之肌肉;增加全身協調性,柔韌性。
注意事項:當有人鍛煉時,其他人請勿接近,以免受傷。
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